HIILタイマー拡張機能レビュー
HIILタイマーは、学習効率を高めるために設計されたChrome拡張機能です。学習や練習セッション中にタイマー付きの休憩を導入することで、特定のフォーカスと休憩のパターンに従うことで、加速された学習スピードと向上した記憶率を体験することができます。このツールは、ハイインテンシティインターバルトレーニング(HIIT)のコンセプトを模倣しており、勉強や新しいスキルの練習などの認知活動に適用されています。
HIILタイマーを使用すると、フォーカスと休憩の比率をカスタマイズでき、個々の好みや学習習慣に合わせることができます。一般的に研究されている1:1の比率に従うか、スタンフォード大学のアンドリュー・ヒューバーマン博士が推奨するより強烈な10:1の比率に従うかに関わらず、ユーザーは学習セッションを最大限に効果的に最適化することができます。